Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu
Ráda se zde s Vámi podělím o své profesionální, ale i životní zkušenosti
Pokud se rozhodnete hubnout i vy doporučuji provést analýzu těla na profesionálním lékařsky ověřeného přístroje InBody, který Vám změří nejpřesnější výsledky. Poslední kalibrace byla provedena 9.12.2019 Pokud sledujete televizi a pořad o 10 let mladší měření na přístroji InBody se tam pravidelně provádí než lidé začnou cvičit a hubnout. Proč takové měření provést ještě před tím, než změníte stravovací návyky a začnete...
Ráda bych Vám představila novinku, s kterou se můžete setkat na mých lekcích jógy a terapie. O co se jedná? Deštný sloup. Tento unikátní harmonizační nástroj ve tvaru sloupu vydává zvuk dokonale podobný padajícímu dešti, který uklidňuje, relaxuje a harmonizuje zároveň. Působí blahodárně na srdce i mysl člověka, kdy zvuk padajících kapek „odplavuje“ nežádoucí emoce, uvolňuje napětí a uvádí do hlubokého stavu klidu....
Za certifikáty se už nehoním Byla doba kdy jsem se neustále honila za svým vzděláním, chtěla jsem být na každé akci, ať už to bylo školení, kongres, semináře, festivaly…..aj. Odkaz na mé vzdělání z http://verahruskova.cz/vzdelavani/ Přivážela jsem Vám do Opavy nejžhavější novinky ze světa aerobiku a fitness. Třeba BOSU jsem v roce 2004 objevila na mezinárodním kongrese v New Yorku a jako první BOSU přivezla...
Vážení a milí připravila jsem pro Vás vánoční jógovou výzvu od 1-24.12.2019 s názvem Zastav se -tady a teď… Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava událost Vánoční jógová výzva a do ní vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíte Nebudou to náročné pozice zvládnou je všichni, nemusíte...
Při mé první poznávací cestě po Severní Indii, jsem byla zaskočena místním ruchem, hlukem a prachem. Doprava je řízená chaosem, který ale kupodivu funguje. Na silnici jede vedle sebe tolik aut, kolik se jich tam vejde, a pokud se najde sebemenší skulinka, nacpe se tam ještě několik motorek. No a samozřejmě, kdo netroubí, ten nejede. Troubí se prostě pořád….. Na...
Na víkendovém školení Magie ženského tance jsem prožila několik tanečních meditací ne jako lektorka, ale účastnice. Jednou z meditací byla i Meditace Free Dance Meditation, která má 5 části 1. Tanec Povrchu země 2.Tanec Ohně 3.Tanec Dřeva 4.Tanec Vědomí 5.Relaxace Na tuto meditaci jsem se těšila. Nic jsem neočekávala a dovolila jsem sama sobě se uvolnit, být sama...
Jako dítě jsem chodila krátce do sportovní školy se zaměřením na atletiku. Ze zdravotních důvodu jsem však školu musela opustit. 30 let jsem lektorkou různých stylů skupinových cvičení , pohybu mám tedy dost a přesto jsem před 10 lety začala celkem aktivně běhat tenkrát pro pěknou postavu 😊 Běhala jsem 3-4x týdně minimálně 1 hodinu. Zúčastnila jsem se...
Po návratu ze školení ženských meditací Mohendžodáro , jsem cítila , že bych si přála mít vlastní obrázek k ženským meditacím. Představu jsem měla v hlavě, ale netušila jsem kde hledat…… Za dva dny se mi na facebooku objevil obrázek Luční víla od Renáty Zitkové a já věděla, že je to přesně on, ale ouha právě se prodal. Spojila...
Vyrůstala jsem v chudých poměrech. Peněz jsme moc neměli a mamka vařila co nejlevněji. Byla to spíš česká kuchyně. Až v dospělosti jsem objevila tofu, sóju, pohanku, kuskus, jáhly…….aj.několikrát jsem se snažila něco zdravého uvařit, ale jídlo většinou skončilo v koši. Při rozhovorech s přáteli nebo klienty jsem se vždy s odporem na toto téma zašklebila a řekla nikdy fuj to nejím 😊...
Ráda bych Vás pozvala do mých nových podzimních kurzů jógy, POWER JÓGY a SM systém zdravá záda. U každého kurzu najdete krátký popis. ———————————————————————————- Úterý 16:30 – 17:30 /60/Jemná jóga pro začátečníky, ale i pro Ty, kteří dávají přednost klidnějším formám jógy. = OBSAZENO. Děkuji 🙂 Termín od 10.9- 17.12. /nebude 15,22 a 29.10/ Cena 1200,-Kč / 12 lekcí Lekce...
Věra Hrušková