Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu
Ráda se zde s Vámi podělím o své profesionální, ale i životní zkušenosti
Jak chůze s holemi ovlivňuje mozek a jeho funkce Úvod do Nordic Walkingu Nordic walking, česky označovaný jako severská chůze, je pohybová aktivita, při které se využívají speciální hole. Tato sportovní disciplína vznikla ve Finsku jako letní trénink běžců na lyžích a rychle se rozšířila po celém světě pro své zdravotní benefity. Kromě pozitivního vlivu na fyzickou kondici je nordic walking zajímavý také z hlediska...
Objevování skrytého klenotu Himálají Bhútán – malá horská země sevřená mezi Indií a Tibetem, kde se štěstí obyvatel měří. Kde se tradice prolínají s moderním světem v nečekaně harmonickém rytmu. Moje cesta do Bhútánu byla od začátku plná zvědavosti. Co nabízí země, která pečlivě chrání svůj kulturní odkaz a přírodu? První dojmy: Letiště a Tímphu kouzlo klidu Letiště v Bhútánu – brána...
V dnešní uspěchané době hledáme způsoby, jak se spojit s přírodou a načerpat pozitivní energii. Jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů je objímání stromů. Objímání stromů a propojení s přírodou může přinést mnoho pozitivních účinků na naše fyzické i duševní zdraví. Stromy jsou nejen důležitou součástí ekosystému, ale také mohou být zdrojem klidu a harmonie pro člověka. Objímání stromů, známé také jako dendroterapie, je praxe,...
V kurzech jógové terapie a Jógová hormonální rovnováha zpíváme mantru „Sa Ta Na Ma“ Tato mantra je považována za silný nástroj pro transformaci a léčení. Každá slabika má svůj specifický význam a společně vytvářejí hluboký energetický efekt. 🙏SA: znamená nekonečno, vše co bylo a bude🙏TA: znamená život, existence, tvoření🙏NA: znamená smrt, změna, transformace🙏MA: znamená znovuzrození, regenerace Opakováním této mantry harmonizujeme mysl a tělo.Zlepší se koncentrace, uvolňuje napětí...
Objevte kouzlo cvičení pro seniory! Cvičení s židlemi, overbally, pěnovými válci a masážními ježci přináší skvělé benefity pro zdraví a pohodu. Čeká nás také společná praxe, cvičení mozkových hemisfér. Po lekci posezení u kávy nebo čaje s přáteli vytváří radostnou atmosféru. Užijte si každý den naplno!
Zdraví našich chodidel je základem pro naší celkovou pohodu a mobilitu. Podoskopický scan představuje moderní, efektivní metodu jak diagnostikovat a řešit různé deformity s problémy chodidel, jako jsou vbočený palec, plochá noha, kladívkové prsty, ostruhy na patě. Tento článek se zaměřuje na význam podoskopického vyšetření, jeho průběh a v možnosti nápravy cvičením a automasaží Co je podoskopický scan na podoskopu? Podoskopický scan je neinvazivní...
Jóga starodávná praxe původem z Indie, se stala celosvětově uznávanou pro své blahodárné účinky na fyzické, mentální a duchovní praxi. Pravidelná praxe jógy může přinést mnoho pozitivních změn, ať už jde o zvýšení flexibility, snížení stresu nebo zlepšení celkové pohody. Zde jsou některé z hlavních přínosů jógy: 2. Mentální zdraví 3. Duchovní zdraví Jak začít s jógou Pokud jste začátečníci v józe, zde...
Stále posloucháme, co bychom měli a neměnili dělat. Jak zdravě jíst, cvičit, dýchat, pracovat, vypadat…… žít….. Čteme různé články, návody, posloucháme podcasty..aj Obrazovka v PC, mobilu, notebooku se stal náš nejlepší kamarád. Tolik různých názorů, odborníků, každý má svou pravdu, své výzkumy… Musíte být stále on-line. Sledujete zprávy každou chvilku na mobilu Věřte nemusíte. Nic Vám neuteče. Samozřejmě...
Jógová terapie je účinný způsob, jak uzdravit tělo i mysl. Mnoho lidí trpí různými zdravotními potížemi, ať už fyzickými nebo psychickými. Tyto potíže často pramení z nerovnováhy v našem těle a mysli. Jógová terapie nabízí řešení, jak tuto rovnováhu obnovit a zlepšit naše celkové zdraví. V tomto článku se dozvíte, co je jógová terapie, jaké jsou její hlavní principy a metody a jak...
Věra Hrušková