Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu

Ráda se zde s Vámi podělím o své profesionální, ale i životní zkušenosti

11.11. 2020

31 Motivačních karet plné energie. Sluneční víla

S radostí Vám představuji motivační karty plné energie Video : 31 Motivačních karet plné energie. Sluneční víla Nápad se zrodil víc jak před rokem, ale až letos v létě za svitu slunce a šumění moře vše začalo do sebe zapadat jako skládanka puzzle a tak vznikly motivační karty plné energie s názvem Sluneční víla. Jak s kartami Sluneční víla pracovat? 😊 Karty...

30.11. 2020

Vánoční jógová výzva 1-24.12.2020

Vážení a milí nejen jógový přátelé, Stejně jako vloni jsem i letos pro Vás připravila vánoční jógovou výzvu, která bude probíhat od 1-24.12.2020 s názvem Zastav se na chvíli pro klid a harmonii těla i mysli. Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava. Do události Vánoční jógová výzva Vám vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás...

17.8. 2020

7 benefitů tance Jaký ten tanec je?

TANEC má mnoho názvu…… vědomý, svobodný, intuitivní, léčivý, spontánní, shakti dance……MOVEMENT MEDICINE, OPEN FLOOR, 5 RHYTHMS ……… Existuje řada dalších tanců a škol, toto je pouze stručný výčet tanců, které jsem si sama vyzkoušela. Už nějaký čas objevuji a zkouším různé styly tance, když jsem se dočetla o možnosti zažít na vlastní tělo ty poslední 3 jmenované na jednom místě,...

24.7. 2020

50+……když věk je jen číslo

Dnes jsem už ve věku přechodu, který je přirozeným projevem ženského zrání a patří k životu. Toto období je cesta k vnitřní moudrosti a nalezení sama sebe. Každá žena prožívá toto období jinak a je mnoho způsobů, jak tímto obdobím projít. I já jím prošla a přijala sama sebe takovou jaká jsem a za svůj věk se nestydím. Pohybuji se mezi ženami...

15.1. 2020

Jóga v Indii mýma očima

Víc než zavřít se do ašrámu a získat certifikát jógy v Indii jsem toužila cestovat a poznávat místní lidi, kulturu, jídlo, spiritualitu a objevovat jógu s různými učiteli na různých místech. Už při mé první cestě před 3 lety po Severní Indii a Nepálu jsem zjistila, že má představa o józe v Indii je jiná než realita a má druhá cesta tentokrát po Jižní Indii mi to jen...

26.12. 2019

Je tady Nový rok a s ním i nové předsevzetí a hubnutí.

Pokud se rozhodnete hubnout i vy doporučuji provést analýzu těla na profesionálním lékařsky ověřeného přístroje InBody, který Vám změří nejpřesnější výsledky. Poslední kalibrace byla provedena 9.12.2019 Pokud sledujete televizi a pořad o 10 let mladší měření na přístroji InBody se tam pravidelně provádí než lidé začnou cvičit a hubnout. Proč takové měření provést ještě před tím, než změníte stravovací návyky a začnete...

16.12. 2019

Harmonizační nástroj deštný sloup

Ráda bych Vám představila novinku, s kterou se můžete setkat na mých lekcích jógy a terapie. O co se jedná? Deštný sloup. Tento unikátní harmonizační nástroj ve tvaru sloupu vydává zvuk dokonale podobný padajícímu dešti, který uklidňuje, relaxuje a harmonizuje zároveň. Působí blahodárně na srdce i mysl člověka, kdy zvuk padajících kapek „odplavuje“ nežádoucí emoce, uvolňuje napětí a uvádí do hlubokého stavu klidu....

7.12. 2019

Za certifikáty se už nehoním…….

Za certifikáty se už nehoním Byla doba kdy jsem se neustále honila za svým vzděláním, chtěla jsem být na každé akci, ať už to bylo školení, kongres, semináře, festivaly…..aj. Odkaz na mé vzdělání z http://verahruskova.cz/vzdelavani/ Přivážela jsem Vám do Opavy nejžhavější novinky ze světa aerobiku a fitness. Třeba BOSU jsem v roce 2004 objevila na mezinárodním kongrese v New Yorku a jako první BOSU přivezla...

29.11. 2019

Vánoční jógová výzva od 1-24.12.2019

Vážení a milí připravila jsem pro Vás vánoční jógovou výzvu od 1-24.12.2019 s názvem Zastav se -tady a teď… Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava  událost Vánoční jógová výzva a do ní vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíte Nebudou to náročné pozice zvládnou je všichni, nemusíte...

9.11. 2019

Doprava v Indii

Při mé první poznávací cestě po Severní Indii, jsem byla zaskočena místním ruchem, hlukem a prachem. Doprava je řízená chaosem, který ale kupodivu funguje. Na silnici jede vedle sebe tolik aut, kolik se jich tam vejde, a pokud se najde sebemenší skulinka, nacpe se tam ještě několik motorek. No a samozřejmě, kdo netroubí, ten nejede. Troubí se prostě pořád….. Na...