Domácí cvičení  pro ženy on-line

Chcete se dostat do kondice nebo si stávající kondici udržet?

 

Zde je místo, kde si užijete čas jen pro sebe 

Funkční trénink posilování převážně vahou vlastního těla

Vytvořila jsem místo, kde budete mít videa přehledně uloženy

Členská sekce Funkční trénink s Věrou. je sekce, kde naleznete  21 hodinových videía, jsou to záznamy z živých on-line lekcí.

  • bodystyling
  • tabata
  • deepwork
  • bodyart

Můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. 

 

Čekají Vás příjemné, jednoduché, ale i pokročilé lekce.

"Nechci z tebe udělat vrcholovou sportovkyni.

Chci aby ses ve svém těle cítila skvěle"........

Funkční trénink

pro vás připravila Věra Hrušková

Jsem lektorkou nejen funkčního tréninku.
Mou vášní a životním posláním je už 33 let pohyb.

Má láska je pohyb, jóga, příroda, paddleboard

Na svých lekcích čerpám z mnoha školení, kongresů, akcí, samostudia, ale nejvíc mi dala má 33 letá praxe s klienty je to nejlepší škola života

Ráda vás povedu
Stačí vstoupit.

Ukázky z cvičebních lekcí

"Naslouchej svému tělu"

Takto se se mnou cvičí online: 

S Věrkou se znám asi rok , kdy jsem za ní poprvé přišla na měření Inbody .... začala jsem s ní tančit online zumbu, poté přišla nabídka funkčního tréninku a musím přiznat, že začít s ní cvičit bylo to nejlepší rozhodnutí. Věrka je opravdu profesionál, ženskému tělu rozumí, cvičení má promyšlené do nejmenšího detailu, je zábavné, ale také si pořádně "mákneme", dovede pohladit na srdíčku a bolavých svalech, ale také pořádně vyburcovat k lepším výkonům...však to dělá pro nás. Takto s ní mohu cvičit kdykoliv, kdy mi to rodina a práce dovolí. Věrko, děkuji 😊🤗
Monika HložkováOpava
Cvičení s Věrkou mě baví, protože Věrka je všestranná a všechny styly praktikuje poctivě, s ohledem na naše zdraví. Umí v nás rozproudit krev funkčními tréninky, ale také navodit příjemnou harmonickou atmosféru na jemných jógových lekcích. Je to takový romantik s ďáblem v těle 😉
Iveta VáclavíkováOpava
Věrka je velká profesionálka, která Tě díky svému komplexně zaměřenému cvičení naučí poznat své tělo, co skutečně potřebuje nejen fyzicky ale i duševně. Je to Paní cvičitelka, která má svou práci ráda a je tady vždy pro své klienty.
Ing. Blanka BurdováOpava
S Věrkou cvičení doslova miluju, díky funkčnímu tréninku a výběru z několika druhů cvičení je to pro měl zábavné, je to skvělá makačka, parádní odreagování, navíc vedené profesionálem, dává to tělu přesně co má 👏👏 Za mě prostě top 👍
Zuzana HampelOpava
Cvičím on-line s Věrkou od února a můžu jen doporučit. Cviky jsou jednoduché, cvičím kdekoli - doma na malém prostoru i venku u pískoviště. Nepotřebuji zbytečné náčiní, maximálně židli nebo podložku. Udělám si na sebe čas kdykoli během dne, po tom co malý usne a hned se cítím lépe .
MUDr.Milena LičkováBrno
Cvičím s tebou, protože umíš díky svým mnohaletým zkušenostem volit cviky tak, abychom v jedné hodině zapojily opravdu celé tělo. Líbí se mi tvá kreativita cviků i přesto, že v základní formě jde často o podobné cviky. Z tvé strany jde o systematicky připravenou lekci, která mi vždy přinese pocit radosti a do mého těla vloží spoustu příjemných endorfínů. Jsem velice vděčná, za možnost on-line lekcí. Bez nich bych si v této nehostiné době připadala jako ryba na souši. Tvá vždy dobrá nálada, úsměv a radost, kterou nám předáváš pokaždé, když se vidíme je k nezaplacení.
Hanka Hynarová-HodnáOpava
S Věrkou cvičím již více jak 25 let. Stále mě baví a stále nosí nové a nové moderní styly cvičení. Je správně žensky nastavená a tudíž je cvičení tak, jak má být. V této nelehké době, okamžitě již v loni zareagovala a nastavila on line plnohodnotné cvičení, abychom se mohly stále udržovat v režimu na jaký jsme byly zvyklé. Jednoznačně mi přímé cvičení chybí, neboť sociální kontakt je nenahraditelný, ale i tak se na on line hodiny těším a ráda komunikuji i během hodiny , protože Věrka nás správným směrem navádí a vybízí. Je to skvělá energie. Děkuji Věrko, že jsi a děkuji že se staráš o naše těla a kondičku.
Alena BendováOpava