Otevřené lekce a  kurzy

Na svých lekcích  čerpám z mnoha školení, kongresů, akcí, samostudia, ale nejvíc mi dala má 31 letá praxe s klienty. 

Všechny lekce cvičím ve studiu SPORT PERFEKT OPAVA, který se nachází v samotném srdci Opavy. Ve studiu máme skvělé cvičební podmínky.

Moje milé jóginky a tanečnice, bohužel tato informace platí i pro nás. Budu se snažit něco pro Vás vymyslet. Doporučuji chodit na procházky do přírody aby jste získali novou energii. Zachovejte klid, tak aby jste vše ve zdraví přežili. Posílám energii 🙏s láskou ♥️Věra
PS. Kdo chcete individuální lekce jógy pište email vera@sportperfekt.cz · 

‼️‼️‼️vláda vyhlásila s okamžitou platností v naší zemi nouzový stav. Plošně zakázala všechny akce, na nichž se setkává více osob. Není to pro nikoho jednoduché opatření a samozřejmě se nás všech, nejen ekonomicky dotkne, nicméně jej považuji za rozumné, správné a ochraňující především ohrožené skupiny obyvatel. Z tohoto důvodu S OKAMŽITOU PLATNOSTÍ POZASTAVUJEME PROVOZ STUDIA SPORT PERFEKT OPAVA. Uzavření je na dobu neurčitou.
O dalším vývoji vás budeme informovat. Provoz SPORT PERFEKTU, ve čtvrtek 12.3., již není.
O své kredity a zakoupené kurzy nepřijdete budeme Vás o všem informovat v následujících dnech
Průběžně budeme situaci monitorovat a informovat Vás o dalším postupu.‼️‼️‼️ 

Otevřené lekce SPORT PERFEKT OPAVA


Pondělí

7:00 Ranní jóga

15:30 POWER JÓGA 

16:30 INTUITIVNÍ TANEC

19:30 ZUMBA

Středa
8:15 VINYASA  JÓGA

19:30 JIN JÓGA

Pátek
8:30 POWER JÓGA

18:30 Jóga srdcem

Neděle
8:30 Ranní jóga

Nové jarní kurzy od dubna 2020

Ráda bych Vás pozvala do nových jarních kurzů jógy  a SM systém zdravá záda

U každého kurzu najdete krátký popis.

Úterý 16:30-17:30 JEMNÁ JÓGA/ 60 minut =obsazeno. Děkuji :-).
... pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl ...
Lekce pomalého klidného cvičení se snadným, nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích asán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky. Na závěr relaxace.
Termín od 31.3- 23.6.2020 /nebude 9.6/
Cena  1200,-Kč / 12 lekcí
………………………………………………………………………………………………………
Úterý 17:45 – 19:00 POWER JÓGA pro mírně pokročilé /75 minut= obsazeno. Děkuji :-) 
.. získání síly a pružnosti ...
Power jóga je vhodnou lekcí pro všechny, kteří mají rádi dynamické cvičení, rádi se zapotí a chtějí tělo více posílit, ale i protáhnout.
Lekce začíná krátkým zklidněním těla i mysli a přivedením pozornosti k nadcházejícímu cvičení. Cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravu slunci (Surya Namaskar). V rytmu dechu, svých vlastních pocitů s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány, redukovat stres a napětí. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to „cvičení“, někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe. V lekci dám možnost provést pozici tak, aby jí zvládli i začátečníci. Lekce končí krátkou relaxací.
Díky pravidelnému cvičení lze předcházet zdravotním problémům. Lze také modelovat a tvarovat tělo, upravit množství podkožního tuku a vyrovnat svalové dysbalance z jednostranného přetížení, ať už při sportu nebo v pracovním procesu
Termín od  31.3 - 23.6.2020 /nebude 9.6/
Cena 1440,-Kč / 12 lekcí

------------------------------------------------------------------------------------------------
Čtvrtek od 18:45-20.00 Jóga pro zdravá záda pro začátečníky/ 60 minut
Jemné plynutí v rytmu dechu……….
Čím dál víc lidí má problémy se zády. Příčiny jsou různé ať už to je důsledek sedavého zaměstnání, jednostranné přetížení ve sportu, dnešní moderní uspěchaná doba nebo úzkost a stres……
Nejlepší lék je těmto zdravotním problémům předcházet.
Jedná se o pomalou a šetrnou formu jógy, která navrátí pružnost Vaší páteři. Výborná volba pro Ty kteří s jógou začínají.
Pomalým plynutím pozicemi Vás naučím efektivně zapojit a posílit střed těla (hlubokého stabilizačního svalového systému páteře), protáhneme a uvolníme zádové svaly, posílíme dno pánevní a břišní svaly. Budeme se věnovat dechovým technikám. Vědomě spojíme dech s pohybem.
Problémem současné doby, jenž je často příčinou bolavých zad je nadbytek stresu, proto se budeme věnovat také relaxačním technikám pro zlepšení koncentrace a relaxace.
Pro koho je Jóga pro zdravá záda?
Téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Vhodná je rovněž pro lidi, kteří nikdy necvičili. Zdůrazňuji, že je potřeba vnímat a naslouchat svému tělu, nesnažte se překonat své limity a možnosti. Buďte ohleduplní ke svému tělu a tělo Vám to vrátí zpět.
Veškeré zdravotní omezení či potíže mi prosím sdělte na začátku kurzu
Kurz není vhodný při akutních potížích, kurz nenahrazuje rehabilitaci!
V lekcích budeme využívat různé pomůcky bloky, deky, pásky, bolstry vše máme u nás ve studiu SPORT PERFEKT k dispozici zdarma.
Podložky máme rovněž k dispozici, ale pokud budete chtít můžete si přinést vlastní.
Doporučuji teplejší pohodlné oblečení. Cvičí se boso nebo v ponožkách. Výborná volba pro Ty kteří s jógou začínají.
Termín čtvrtek od 18:45 – 20:00 hod / 75 minut
Zahájení 2.4- 25.6. 2020 / nebude 11.6
Cena kurzu 12 lekcí 1800,-Kč

Přihlášky a platby ZDE: https://form.fapi.cz/?id=9acef2fa-5322-11ea-a0d2-0a74406df6c8

………………………………………………………………………………………………………
Pátek 18:30 -19:45 Jóga srdcem / 75 minut = zrušeno budou otevřené lekce
Je konec pracovního týdne a vy se potřebujete odpočinout a nabít se novou energii? Tento kurz je určený právě Vám 😊
Termín : 
Cena  

................................................................................................................................................
Tyto kurzy jsou uzavřené 😊 a není možné do nich jednotlivě vstupovat. Pouze v případě, že se kurz nenaplní.
Kurzy a lekce vedu svým srdcem, intuicí a může se stát, že popis kurzu nebude odpovídat skutečnosti. Čerpám z 30-ti leté praxe práce s klienty a mnoha školení. Více zde: http://verahruskova.cz/vzdelavani/
Nezaměřuji se pouze na jeden styl jógy, proto je má cesta pestrobarevná.
Můj učitel je život.
S pokorou a láskou Věra
V případě, že Vás má nabídka zaujala a vy si vyberete kurz, který chcete navštěvovat napište email vera@sportperfekt.cz Nezapomeňte uvést své jméno a výběr Vašeho kurzu.
Zašlu Vám informaci, zdali je ještě volné místo a pokyny k platbě. Místo máte jisté až po zaplacení, proto Vás prosím o dodržení splatnosti.

………………………………………………………………………………………………………

Kurzy které právě probíhají do 13.3.2020

Čtvrtek od 18:45 -19.45 Vinyasa jóga pro začátečníky = obsazeno. Děkuji :-) 
Termín 9.1-12:3 .2020
………………………………………………………………………………………………………
Pátek 18:30 -19:45 Jóga srdcem = obsazeno. Děkuji :-)
Termín 3.1 – 13.3. 2020 

 

Ceník

Skupinové lekce
120 Kč/h
Skupinové lekce z čipové karty
100 Kč/h
Senioři 60+ a studenti z čipovky
90,-Kč
Soukromé lekce
700 Kč/h
AKCE
dle programu
Přijímáme :
Papírové šeky SODEXO, EDENRED. Elektronické karty MULTISPORT, EDENRED BENEFITS, SODEXO a AKTIVE PASS Rovněž Vám mohu vystavit fakturu

Kontaktujte mě

V případě, že Vám nezvedám telefon věnuji se klientům, proto raději pište email. Děkuji za pochopení.