Otevřené lekce a  kurzy

Na svých lekcích  čerpám z mnoha školení, kongresů, akcí, samostudia, ale nejvíc mi dala má 30  letá praxe s klienty. 

Všechny lekce cvičím ve studiu SPORT PERFEKT OPAVA, který se nachází v samotném srdci Opavy. Ve studiu máme skvělé cvičební podmínky.

Jste srdečně zváni.......

Otevřené lekce SPORT PERFEKT OPAVA


Pondělí

7:00 Ranní jóga

15:30 POWER JÓGA 

16:30 INTUITIVNÍ TANEC

19:30 ZUMBA

Středa
8:15 VINYASA  JÓGA

19:30 JIN JÓGA

Čtvrtek

18:30 BOSU JÓGA

Pátek
8:30 POWER JÓGA

Neděle
8:30 Ranní jóga

Nové jarní kurzy od dubna 2020

Ráda bych Vás pozvala do nových jarních kurzů jógy 

U každého kurzu najdete krátký popis.

Úterý 16:30-17:30 JEMNÁ JÓGA
... pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl ...
Lekce pomalého klidného cvičení se snadným, nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích asán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky. Na závěr relaxace.
Termín í 
Cena 
………………………………………………………………………………………………………
Úterý 17:45 – 19:00 POWER JÓGA pro mírně pokročilé 
.. získání síly a pružnosti ...
Power jóga je vhodnou lekcí pro všechny, kteří mají rádi dynamické cvičení, rádi se zapotí a chtějí tělo více posílit, ale i protáhnout.
Lekce začíná krátkým zklidněním těla i mysli a přivedením pozornosti k nadcházejícímu cvičení. Cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravu slunci (Surya Namaskar). V rytmu dechu, svých vlastních pocitů s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány, redukovat stres a napětí. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to „cvičení“, někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe. V lekci dám možnost provést pozici tak, aby jí zvládli i začátečníci. Lekce končí krátkou relaxací.
Díky pravidelnému cvičení lze předcházet zdravotním problémům. Lze také modelovat a tvarovat tělo, upravit množství podkožního tuku a vyrovnat svalové dysbalance z jednostranného přetížení, ať už při sportu nebo v pracovním procesu
Termín od 
Cena 
------------------------------------------------------------------------------------------------
Čtvrtek od 19:30 -20.30 Vinyasa jóga pro začátečníky 
Plynutí v rytmu dechu……….
Je pomalejší a méně intenzivní verze power jógy Ze všeho nejdůležitější je dech. V jeho rytmu se necháme unášet z pozice do pozice. Slovo Vinyasa v sanskrtu znamená plynou z něčeho do něčeho. Cvičení pomáhá rozhýbat krev, lymfu a vnitřní energii pránu. Základem je pozdrav slunci, do kterého se vkládají pozice. Výborná volba pro Ty kteří s jógou začínají.
Termín 
Cena 
………………………………………………………………………………………………………
Pátek 18:30 -19:45 Jóga srdcem 
Je konec pracovního týdne a vy se potřebujete odpočinout a nabít se novou energii? Tento kurz je určený právě Vám 😊
Termín 
Cena 

................................................................................................................................................
Tyto kurzy jsou uzavřené 😊 a není možné do nich jednotlivě vstupovat. Pouze v případě, že se kurz nenaplní.
Kurzy a lekce vedu svým srdcem, intuicí a může se stát, že popis kurzu nebude odpovídat skutečnosti. Čerpám z 30-ti leté praxe práce s klienty a mnoha školení. Více zde: http://verahruskova.cz/vzdelavani/
Nezaměřuji se pouze na jeden styl jógy, proto je má cesta pestrobarevná.
Můj učitel je život.
S pokorou a láskou Věra
V případě, že Vás má nabídka zaujala a vy si vyberete kurz, který chcete navštěvovat napište email vera@sportperfekt.cz Nezapomeňte uvést své jméno a výběr Vašeho kurzu.
Zašlu Vám informaci, zdali je ještě volné místo a pokyny k platbě. Místo máte jisté až po zaplacení, proto Vás prosím o dodržení splatnosti.

………………………………………………………………………………………………………

Kurzy které právě probíhají do 13.3.2020
Úterý 16:30-17:40 JEMNÁ JÓGA  = obsazeno Děkuji:-)
Termín í 7.1- 10.3.2020 / nebude 28.1 a 4.2
Cena 960,-Kč / 8 lekcí
………………………………………………………………………………………………………
Úterý 17:45 – 19:00 POWER JÓGA pro mírně pokročilé  = obsazeno. Děkuji :-)
Termín od 7.1- 10.3.2020 /nebude 28.1 a 4.2
Cena 1040-Kč / 8 lekcí

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Čtvrtek od 19:30 -20.30 Vinyasa jóga pro začátečníky = obsazeno. Děkuji :-) 
Termín 9.1-12:3 .2020/ / Nebude 30.1 a 6.2
Cena 700,-Kč / 7 lekcí
………………………………………………………………………………………………………
Pátek 18:30 -19:45 Jóga srdcem = obsazeno. Děkuji :-)
Termín 3.1 – 13.3. 2020 Nebude 31.1 a 7.2
Cena 1170,-Kč / 9 lekcí

 

Ceník

Skupinové lekce
120 Kč/h
Skupinové lekce z čipové karty
100 Kč/h
Senioři 60+ a studenti z čipovky
90,-Kč
Soukromé lekce
700 Kč/h
AKCE
dle programu
Přijímáme :
Papírové šeky SODEXO, EDENRED. Elektronické karty MULTISPORT, EDENRED BENEFITS, SODEXO a AKTIVE PASS Rovněž Vám mohu vystavit fakturu

Kontaktujte mě

V případě, že Vám nezvedám telefon věnuji se klientům, proto raději pište email. Děkuji za pochopení.