Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu
Ráda se zde s Vámi podělím o své profesionální, ale i životní zkušenosti
Jako dítě jsem chodila krátce do sportovní školy se zaměřením na atletiku. Ze zdravotních důvodu jsem však školu musela opustit. 30 let jsem lektorkou různých stylů skupinových cvičení , pohybu mám tedy dost a přesto jsem před 10 lety začala celkem aktivně běhat tenkrát pro pěknou postavu 😊 Běhala jsem 3-4x týdně minimálně 1 hodinu. Zúčastnila jsem se několikrát...
Po návratu ze školení ženských meditací Mohendžodáro , jsem cítila , že bych si přála mít vlastní obrázek k ženským meditacím. Představu jsem měla v hlavě, ale netušila jsem kde hledat…… Za dva dny se mi na facebooku objevil obrázek Luční víla od Renáty Zitkové a já věděla, že je to přesně on, ale ouha právě se prodal. Spojila...
Vyrůstala jsem v chudých poměrech. Peněz jsme moc neměli a mamka vařila co nejlevněji. Byla to spíš česká kuchyně. Až v dospělosti jsem objevila tofu, sóju, pohanku, kuskus, jáhly…….aj.několikrát jsem se snažila něco zdravého uvařit, ale jídlo většinou skončilo v koši. Při rozhovorech s přáteli nebo klienty jsem se vždy s odporem na toto téma zašklebila a řekla nikdy fuj to nejím 😊...
Ráda bych Vás pozvala do mých nových podzimních kurzů jógy, POWER JÓGY a SM systém zdravá záda. U každého kurzu najdete krátký popis. ———————————————————————————- Úterý 16:30 – 17:30 /60/Jemná jóga pro začátečníky, ale i pro Ty, kteří dávají přednost klidnějším formám jógy. = OBSAZENO. Děkuji 🙂 Termín od 10.9- 17.12. /nebude 15,22 a 29.10/ Cena 1200,-Kč / 12 lekcí Lekce pomalého...
Mám ráda zvířata 😊 Potkat opravdového vlka byl můj sen už v dětství. Na někoho vlk působí nebezpečně, ale já to cítím opačně. Cítím bezpečí. Když na mě před více jak 3 měsíci vyskočila upoutávka na facebooku na volné místa s focením s vlkem, neváhala jsem ani chvilku a domluvila si termín a zaslala zálohu. Až později jsem si uvědomila, že se v té době...
Tančící bojovník Nedávno jste mě požádali na mých lekcích jógy o natočení videa sestavy tančícího bojovníka pro Vaší domácí praxi a já Vám Vaše přání plním. Jóga a tanec mají dlouhou bohatou a navzájem propletenou historii, která se datuje nejméně na konec prvního tisíciletí našeho letopočtu. Existují známé tance přizpůsobované různým božstvím a mytologickým postavám. Sestava tančící bojovník = tato krásná plynulá sestava...
Rychlý životní styl zrychluje i naši mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno přeženeme naše limity a náš nervový systém dostává zabrat. Navíc je tady podzimní čas méně svítí slunce, začíná být zima a my se choulíme více do sebe. Začne na nás padat stres a únava. Jsme více náchylní k onemocnění. Restorativní jóga vychází z anglického slova restore,...
Na cestu meditací mne zavedla má intuice a osobní poznání, netušila jsem, že praktikuji meditaci už několik let. Skupinovou meditaci máme domluvenou v pátek v našem studiu SPORT PERFEKT. Je tady pátek a já asi jako spousta z nás nestíhám. Potřebuji toho ještě tolik udělat a už v 14:30 musím být ve studiu. Ty dvě hodiny na meditaci, bych tak potřebovala na úklid doma. Na meditaci...
Plynutí na vlně dechu neprobíhá pouze v lekcích jógy, ale i v běžném životě. Když jsem se včera vypravila na milovaný paddleboard k přehradě Slezské Harty vůbec jsem netušila, že se vrátím domů za tmy po půl 8 večer. Myslela jsem si, že to bude vyplutí tak na 3-4 hodiny 😊 Vyrazily jsme s parťačkou Janou před polednem. Už když jsme vypluly od...
Psal se rok 1994 a jí se přihlásila do své první soutěže. V čem soutěž FIT PLUS LADY spočívala? – rozhovor, představení společenské šaty – hodnocení v plavkách – otázka z výživy + sportovní oblečení – kondiční test – volná disciplína Na soutěž jsem se moc nepřipravovala. Předcvičovala jsem aerobik pro ženy, 4x týdně jsem byla v posilovně a jen jsem trochu...
Věra Hrušková