Jóga

Články kategorie Jóga
28.8. 2021

Chystáte se na první lekci jógy?

Láká vás lekce jógy, ale nevíte, co vás čeká? Máte obavu, zdali jógu zvládnete? Věřte, že je to zbytečné. V první řadě doporučuji zapomenout na fotky v časopisech, Instagramu, Facebooku…aj s různými krkolomnými pozicemi. Nikdo vás nebude nutit provádět tyto ásany (pozice) ani cvičení které je vám nepříjemné. Instuktor (učitel) je pouze váš průvodce na cestě jógy.  Poslouchejte své tělo,...

5.7. 2021

Symbol Jin & Jang

Často se setkáváme s tradičním černobílým symbolem reprezentující síly JIN a JANG.  Malé tečky opačné barvy symbolizují, že v každé ze sil se nachází i opačná síla. Například i ve tmě je světlo hvězd a také že charakter dané síly , záleží na pozorovateli. Například noc se mění na den. Tato změna je stejně jako jin a jang také relativní. Z pohledu vnějšího pozorovatele existuje noc...

28.2. 2021

20 denní jógová výzva s jóginkou na cestách

Přepravila jsem pro Vás Březnovou 20 denní jógovou výzvu s jóginkou na cestách . Probuďte v sobě energii. Zastavte se a zhluboka dýchejte. Zpříjemněte si čekání na jaro. Začínáme 1.3 a končíme 20.3 (přivítáme jaro) Každý den Vám vložím  na svůj profil na facebooku fotku s jógoou pozicí z mého archívu jóginka na cestách. Vy zde každý den po dobu 20 dní vložíte svou fotku Jediná...

30.11. 2020

Vánoční jógová výzva 1-24.12.2020

Vážení a milí nejen jógový přátelé, Stejně jako vloni jsem i letos pro Vás připravila vánoční jógovou výzvu, která bude probíhat od 1-24.12.2020 s názvem Zastav se na chvíli pro klid a harmonii těla i mysli. Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava. Do události Vánoční jógová výzva Vám vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás...

15.1. 2020

Jóga v Indii mýma očima

Víc než zavřít se do ašrámu a získat certifikát jógy v Indii jsem toužila cestovat a poznávat místní lidi, kulturu, jídlo, spiritualitu a objevovat jógu s různými učiteli na různých místech. Už při mé první cestě před 3 lety po Severní Indii a Nepálu jsem zjistila, že má představa o józe v Indii je jiná než realita a má druhá cesta tentokrát po Jižní Indii mi to jen...

29.11. 2019

Vánoční jógová výzva od 1-24.12.2019

Vážení a milí připravila jsem pro Vás vánoční jógovou výzvu od 1-24.12.2019 s názvem Zastav se -tady a teď… Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava  událost Vánoční jógová výzva a do ní vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíte Nebudou to náročné pozice zvládnou je všichni, nemusíte...

19.3. 2019

Sestava tančící bojovník

Tančící bojovník Nedávno jste mě požádali na mých lekcích jógy o natočení videa sestavy tančícího bojovníka pro Vaší domácí praxi a já Vám Vaše přání plním. Jóga a tanec mají dlouhou bohatou a navzájem propletenou historii, která se datuje nejméně na konec prvního tisíciletí našeho letopočtu. Existují známé tance přizpůsobované různým božstvím a mytologickým postavám. Sestava tančící bojovník = tato krásná plynulá...

28.10. 2018

Objevte kouzlo restorativní jógy a načerpejte novou energii.

Rychlý životní styl zrychluje i naši mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno přeženeme naše limity a náš nervový systém dostává zabrat. Navíc je tady podzimní čas méně svítí slunce, začíná být zima a my se choulíme více do sebe. Začne na nás padat stres a únava. Jsme více náchylní k onemocnění. Restorativní jóga vychází z anglického slova restore,...

18.9. 2018

Slovo Namaste, význam

Namaste víc než pouhé slovo. Na konci lekce (někdy i na začátku) spínám dlaně k sobě, na chvíli se spojím se svou srdeční čtvrtou čakrou ANAHATOU. Okamžik, kdy zavírám oči a otvírám srdce, vnímám klid a mír ve svém těle i mysli. S pokorou přijímám a zároveň se odevzdávám, zvedám spojené dlaně k místu mezi obočím známé jako třetí oko (šestá čakra ANJA) s úctou...