Jóga

Články kategorie Jóga
12.12. 2019

Sváteční rozvrh lekcí jóga a tanec od 23.12.2019 – 1.1.2020

Ráda bych Vás pozvala na své lekce jógy a tance do studia SPORT PERFEKT v Opavě Pondělí 23.12 7:00 Ranní probuzení s jógou Pondělí 23.12 18:00 ZUMBA Úterý 24.12 7:30 Vánoční jóga s posezením, dárečky Středa 25.12 8:30 Sváteční BOSU JÓGA Pátek 27.12 8:30 Povánoční spalovací power jóga Pátek 27.12 18:15 Povánoční Jin jóga pohlazení pro tělo a duši Neděle 29.12 8:30...

29.11. 2019

Vánoční jógová výzva od 1-24.12.2019

Vážení a milí připravila jsem pro Vás vánoční jógovou výzvu od 1-24.12.2019 s názvem Zastav se -tady a teď… Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava  událost Vánoční jógová výzva a do ní vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíte Nebudou to náročné pozice zvládnou je všichni, nemusíte...

19.3. 2019

Sestava tančící bojovník

Tančící bojovník Nedávno jste mě požádali na mých lekcích jógy o natočení videa sestavy tančícího bojovníka pro Vaší domácí praxi a já Vám Vaše přání plním. Jóga a tanec mají dlouhou bohatou a navzájem propletenou historii, která se datuje nejméně na konec prvního tisíciletí našeho letopočtu. Existují známé tance přizpůsobované různým božstvím a mytologickým postavám. Sestava tančící bojovník = tato krásná plynulá...

28.10. 2018

Objevte kouzlo restorativní jógy a načerpejte novou energii.

Rychlý životní styl zrychluje i naši mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno přeženeme naše limity a náš nervový systém dostává zabrat. Navíc je tady podzimní čas méně svítí slunce, začíná být zima a my se choulíme více do sebe. Začne na nás padat stres a únava. Jsme více náchylní k onemocnění. Restorativní jóga vychází z anglického slova restore,...

18.9. 2018

Slovo Namaste, význam

Namaste víc než pouhé slovo. Na konci lekce (někdy i na začátku) spínám dlaně k sobě, na chvíli se spojím se svou srdeční čtvrtou čakrou ANAHATOU. Okamžik, kdy zavírám oči a otvírám srdce, vnímám klid a mír ve svém těle i mysli. S pokorou přijímám a zároveň se odevzdávám, zvedám spojené dlaně k místu mezi obočím známé jako třetí oko (šestá čakra ANJA) s úctou...