Jógová terapie je účinný způsob, jak uzdravit tělo i mysl. Mnoho lidí trpí různými zdravotními potížemi, ať už fyzickými nebo psychickými. Tyto potíže často pramení z nerovnováhy v našem těle a mysli. Jógová terapie nabízí řešení, jak tuto rovnováhu obnovit a zlepšit naše celkové zdraví. V tomto článku se dozvíte, co je jógová terapie, jaké jsou její hlavní principy a metody a jak...
Ptáte se mě, jak se jóga ocitla v mém životě a od kdy jí vedu. V tomto článku se s vámi podělím o svůj osobní příběh. Dozvíte se, jak mi BODYART a jóga změnily život a co vám mohou přinést. Moje cesta k józe začala přes koncept BODYART. Od roku 1989 jsem vedla různé dynamické skupinové lekce. Stále jsem hledala cvičení, které...
Jóga nidra: Regenerujte svůj mozek a tělo Co je jóga nidra? Praxe jógy nidry má své kořeny v Indii, kde byla rozvinuta a rozšířena, zejména Bihárskou školou. Jóga nidra byla studována napříč kontinenty a její praxe je podložena vědeckými poznatky. Na první pohled se může zdát, že nejde o nic jiného než o ležení na podložce. Ale v klidu je síla. A moderní věda...
Jóga ve tmě jako terapie Během pobytu v temnotě, v tichu, bezpečí a samotě dochází k rozšíření vědomí na základě smyslového omezení. Začneme si více uvědomovat sebe sama, své vnitřní pocity, prožitky. S jemností v hloubce dokážeme změnit víc, než si myslíme. Čím déle se prací s tělem a nitrem zabývám, tím víc mě baví, ale i nepřestává udivovat, jakou sílu a vliv má to, co...
Vážení a milí nejen jógový přátelé, Stejně v minulých letech tak i letos jsem pro Vás připravila vánoční jógovou výzvu, která bude probíhat od 1-24.12.2021 s názvem Zpomal a nadechni se do klidu. Každý den Vám na stránky facebooku mém profilu Věra Hrušková vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíteNebudou to náročné pozice zvládnou...
Láká vás lekce jógy, ale nevíte, co vás čeká? Máte obavu, zdali jógu zvládnete? Věřte, že je to zbytečné. V první řadě doporučuji zapomenout na fotky v časopisech, Instagramu, Facebooku…aj s různými krkolomnými pozicemi. Nikdo vás nebude nutit provádět tyto ásany (pozice) ani cvičení které je vám nepříjemné. Instuktor (učitel) je pouze váš průvodce na cestě jógy. Poslouchejte své tělo,...
Často se setkáváme s tradičním černobílým symbolem reprezentující síly JIN a JANG. Malé tečky opačné barvy symbolizují, že v každé ze sil se nachází i opačná síla. Například i ve tmě je světlo hvězd a také že charakter dané síly , záleží na pozorovateli. Například noc se mění na den. Tato změna je stejně jako jin a jang také relativní. Z pohledu vnějšího pozorovatele existuje noc...
Přepravila jsem pro Vás Březnovou 20 denní jógovou výzvu s jóginkou na cestách . Probuďte v sobě energii. Zastavte se a zhluboka dýchejte. Zpříjemněte si čekání na jaro. Začínáme 1.3 a končíme 20.3 (přivítáme jaro) Každý den Vám vložím na svůj profil na facebooku fotku s jógoou pozicí z mého archívu jóginka na cestách. Vy zde každý den po dobu 20 dní vložíte svou fotku Jediná...
Vážení a milí nejen jógový přátelé, Stejně jako vloni jsem i letos pro Vás připravila vánoční jógovou výzvu, která bude probíhat od 1-24.12.2020 s názvem Zastav se na chvíli pro klid a harmonii těla i mysli. Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava. Do události Vánoční jógová výzva Vám vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás...
Víc než zavřít se do ašrámu a získat certifikát jógy v Indii jsem toužila cestovat a poznávat místní lidi, kulturu, jídlo, spiritualitu a objevovat jógu s různými učiteli na různých místech. Už při mé první cestě před 3 lety po Severní Indii a Nepálu jsem zjistila, že má představa o józe v Indii je jiná než realita a má druhá cesta tentokrát po Jižní Indii mi to jen...
Věra Hrušková