Články autora
Objevte kouzlo jógy pro seniory! Cvičení s židlemi, overbally, pěnovými válci a masážními ježci přináší skvělé benefity pro zdraví a pohodu. Čeká nás také společná praxe, cvičení mozkových hemisfér. Po lekci posezení u kávy nebo čaje s přáteli vytváří radostnou atmosféru. Užijte si každý den naplno!
Zdraví našich chodidel je základem pro naší celkovou pohodu a mobilitu. Podoskopické vyšetření představuje moderní, efektivní metodu jak diagnostikovat a řešit různé deformity s problémy chodidel, jako jsou vbočeny palec, plochá noha, kladívkové prsty, ostruhy na patě. Tento článek se zaměřuje na význam podoskopického vyšetření, jeho průběh a v možnosti nápravy cvičením a automasaží(v dalším článku. Co je podoskopické vyšetření? Podoskopické vyšetření...
Jóga starodávná praxe původem z Indie, se stala celosvětově uznávanou pro své blahodárné účinky na fyzické, mentální a duchovní praxi. Pravidelná praxe jógy může přinést mnoho pozitivních změn, ať už jde o zvýšení flexibility, snížení stresu nebo zlepšení celkové pohody. Zde jsou některé z hlavních přínosů jógy: 2. Mentální zdraví 3. Duchovní zdraví Jak začít s jógou Pokud jste začátečníci v józe,...
Stále posloucháme, co bychom měli a neměnili dělat. Jak zdravě jíst, cvičit, dýchat, pracovat, vypadat…… žít….. Čteme různé články, návody, posloucháme podcasty..aj Obrazovka v PC, mobilu, notebooku se stal náš nejlepší kamarád. Tolik různých názorů, odborníků, každý má svou pravdu, své výzkumy… Musíte být stále on-line. Sledujete zprávy každou chvilku na mobilu Věřte nemusíte. Nic Vám neuteče. Samozřejmě...
Jógová terapie je účinný způsob, jak uzdravit tělo i mysl. Mnoho lidí trpí různými zdravotními potížemi, ať už fyzickými nebo psychickými. Tyto potíže často pramení z nerovnováhy v našem těle a mysli. Jógová terapie nabízí řešení, jak tuto rovnováhu obnovit a zlepšit naše celkové zdraví. V tomto článku se dozvíte, co je jógová terapie, jaké jsou její hlavní principy a metody a jak...
Zrození šamanského bubnu je hluboce spirituální proces, který je úzce spjat s rituály a energii přírody. Lidé kteří se na tomto procesu podílejí, často zpívají a využívají sílu hudby k navázání hlubšího spojení s přírodou a jejími dary. Buben symbolizuje srdce a jeho rytmus nás vrací k základům naší existence. Výroba šamanského bubnu je umění, které se můžete naučit na workrshopech, pod vedením zkušeného lektora, kde si...
Ptáte se mě, jak se jóga ocitla v mém životě a od kdy jí vedu. V tomto článku se s vámi podělím o svůj osobní příběh. Dozvíte se, jak mi BODYART a jóga změnily život a co vám mohou přinést. Moje cesta k józe začala přes koncept BODYART. Od roku 1989 jsem vedla různé dynamické skupinové lekce. Stále jsem hledala cvičení, které...
Zvuková koupel je mocným nástrojem pro hlubokou relaxaci a uzdravení těla i duše. V dnešní hektické době plné stresu a napětí hledáme účinné způsoby, jak se zklidnit a obnovit vnitřní rovnováhu. Zvuková terapie nabízí jedinečné řešení, které působí na nejhlubší úrovni našeho bytí. Pojďme společně prozkoumat fascinující svět zvukové koupele a objevit její blahodárné účinky pro naše zdraví a psychickou pohodu. Jak funguje zvuková koupel Mnoho...
Jóga nidra: Regenerujte svůj mozek a tělo Co je jóga nidra? Praxe jógy nidry má své kořeny v Indii, kde byla rozvinuta a rozšířena, zejména Bihárskou školou. Jóga nidra byla studována napříč kontinenty a její praxe je podložena vědeckými poznatky. Na první pohled se může zdát, že nejde o nic jiného než o ležení na podložce. Ale v klidu je síla. A moderní věda...
Věra Hrušková