Články autora

Věra Hrušková

12.12. 2019

Sváteční rozvrh lekcí jóga a tanec od 23.12.2019 – 1.1.2020

Ráda bych Vás pozvala na své lekce jógy a tance do studia SPORT PERFEKT v Opavě Pondělí 23.12 7:00 Ranní probuzení s jógou Pondělí 23.12 18:00 ZUMBA Úterý 24.12 7:30 Vánoční jóga s posezením, dárečky Středa 25.12 8:30 Sváteční BOSU JÓGA Pátek 27.12 8:30 Povánoční spalovací power jóga Pátek 27.12 18:15 Povánoční Jin jóga pohlazení pro tělo a duši Neděle 29.12 8:30...

7.12. 2019

Za certifikáty se už nehoním…….

Za certifikáty se už nehoním Byla doba kdy jsem se neustále honila za svým vzděláním, chtěla jsem být na každé akci, ať už to bylo školení, kongres, semináře, festivaly…..aj. Odkaz na mé vzdělání z http://verahruskova.cz/vzdelavani/ Přivážela jsem Vám do Opavy nejžhavější novinky ze světa aerobiku a fitness. Třeba BOSU jsem v roce 2004 objevila na mezinárodním kongrese v New Yorku a jako první BOSU přivezla...

29.11. 2019

Vánoční jógová výzva od 1-24.12.2019

Vážení a milí připravila jsem pro Vás vánoční jógovou výzvu od 1-24.12.2019 s názvem Zastav se -tady a teď… Každý den Vám na stránky facebooku Věra Hrušková Opava  událost Vánoční jógová výzva a do ní vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíte Nebudou to náročné pozice zvládnou je všichni, nemusíte...

9.11. 2019

Doprava v Indii

Při mé první poznávací cestě po Severní Indii, jsem byla zaskočena místním ruchem, hlukem a prachem. Doprava je řízená chaosem, který ale kupodivu funguje. Na silnici jede vedle sebe tolik aut, kolik se jich tam vejde, a pokud se najde sebemenší skulinka, nacpe se tam ještě několik motorek. No a samozřejmě, kdo netroubí, ten nejede. Troubí se prostě pořád….. Na...

2.10. 2019

Taneční meditace a mé pocity

Na víkendovém školení Magie ženského tance jsem prožila několik tanečních meditací ne jako lektorka, ale účastnice. Jednou z meditací byla i Meditace Free Dance Meditation, která má 5 části 1. Tanec Povrchu země 2.Tanec Ohně 3.Tanec Dřeva 4.Tanec Vědomí 5.Relaxace Na tuto meditaci jsem se těšila. Nic jsem neočekávala a dovolila jsem sama sobě se uvolnit, být sama...

12.9. 2019

Běh a já

Jako dítě jsem chodila krátce do sportovní školy se zaměřením na atletiku. Ze zdravotních důvodu jsem však školu musela opustit. 30 let jsem lektorkou  různých stylů skupinových cvičení , pohybu mám tedy dost a přesto jsem před 10 lety začala celkem aktivně běhat tenkrát pro pěknou postavu 😊 Běhala jsem 3-4x týdně minimálně 1 hodinu. Zúčastnila jsem se...

23.8. 2019

Příběh Sluneční víla

Po návratu ze školení ženských meditací Mohendžodáro , jsem cítila , že bych si přála mít vlastní obrázek k ženským meditacím. Představu jsem měla v hlavě, ale netušila jsem kde hledat…… Za dva dny se mi na facebooku objevil obrázek Luční víla od Renáty Zitkové a já věděla, že je to přesně on, ale ouha právě se prodal. Spojila...

2.8. 2019

Vegetariánské jídlo? Nikdy………. :-)

Vyrůstala jsem v chudých poměrech. Peněz jsme moc neměli a mamka vařila co nejlevněji. Byla to spíš česká kuchyně. Až v dospělosti jsem objevila tofu, sóju, pohanku, kuskus, jáhly…….aj.několikrát jsem se snažila něco zdravého uvařit, ale jídlo většinou skončilo v koši. Při rozhovorech s přáteli nebo klienty jsem se vždy s odporem na toto téma zašklebila a řekla nikdy fuj to nejím 😊...

7.7. 2019

Pozvánka do nových podzimních kurzů jógy,power jógy a SM systém zdravá záda

Ráda bych Vás pozvala do mých nových podzimních kurzů jógy, POWER JÓGY a SM systém zdravá záda. U každého kurzu najdete krátký popis. ———————————————————————————- Úterý 16:30 – 17:30 /60/Jemná jóga pro začátečníky, ale i pro Ty, kteří dávají přednost klidnějším formám jógy. = OBSAZENO. Děkuji 🙂 Termín od 10.9- 17.12. /nebude 15,22 a 29.10/ Cena 1200,-Kč / 12 lekcí Lekce...

3.5. 2019

Focení s vlkem

Mám ráda zvířata 😊 Potkat opravdového vlka byl můj sen už v dětství. Na někoho vlk působí nebezpečně, ale já to cítím opačně. Cítím bezpečí. Když na mě před více jak 3 měsíci vyskočila upoutávka na facebooku na volné místa s focením s vlkem, neváhala jsem ani chvilku a domluvila si termín a zaslala zálohu. Až později jsem si uvědomila, že se v té době...