Články autora
Věra Hrušková
Věra Hrušková
12.3. 2025
Cesta k přírodní síle a klidu
V dnešní uspěchané době hledáme způsoby, jak se spojit s přírodou a načerpat pozitivní energii. Jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů je objímání stromů. Objímání stromů a propojení s přírodou může přinést mnoho pozitivních účinků na naše fyzické i duševní zdraví. Stromy jsou nejen důležitou součástí ekosystému, ale také mohou být zdrojem klidu a harmonie pro člověka. Objímání stromů, známé také jako dendroterapie, je praxe,...
7.3. 2025
Zpěv mantry Sa Ta Na Ma
V kurzech jógové terapie a Jógová hormonální rovnováha zpíváme mantru „Sa Ta Na Ma“ Tato mantra je považována za silný nástroj pro transformaci a léčení. Každá slabika má svůj specifický význam a společně vytvářejí hluboký energetický efekt. 🙏SA: znamená nekonečno, vše co bylo a bude🙏TA: znamená život, existence, tvoření🙏NA: znamená smrt, změna, transformace🙏MA: znamená znovuzrození, regenerace Opakováním této mantry harmonizujeme mysl a tělo.Zlepší se koncentrace, uvolňuje napětí...
28.12. 2024
Cvičení pro seniory: Zdraví a radost
Objevte kouzlo cvičení pro seniory! Cvičení s židlemi, overbally, pěnovými válci a masážními ježci přináší skvělé benefity pro zdraví a pohodu. Čeká nás také společná praxe, cvičení mozkových hemisfér. Po lekci posezení u kávy nebo čaje s přáteli vytváří radostnou atmosféru. Užijte si každý den naplno!
14.12. 2024
Vyšetření na podoskopu: Klíč k zdravému chodidlu
Zdraví našich chodidel je základem pro naší celkovou pohodu a mobilitu. Podoskopické vyšetření představuje moderní, efektivní metodu jak diagnostikovat a řešit různé deformity s problémy chodidel, jako jsou vbočeny palec, plochá noha, kladívkové prsty, ostruhy na patě. Tento článek se zaměřuje na význam podoskopického vyšetření, jeho průběh a v možnosti nápravy cvičením a automasaží(v dalším článku. Co je podoskopické vyšetření? Podoskopické vyšetření je...
12.12. 2024
Jóga je blahodárná na zdraví: Jak pravidelná praxe může změnit váš život
Jóga starodávná praxe původem z Indie, se stala celosvětově uznávanou pro své blahodárné účinky na fyzické, mentální a duchovní praxi. Pravidelná praxe jógy může přinést mnoho pozitivních změn, ať už jde o zvýšení flexibility, snížení stresu nebo zlepšení celkové pohody. Zde jsou některé z hlavních přínosů jógy: 2. Mentální zdraví 3. Duchovní zdraví Jak začít s jógou Pokud jste začátečníci v józe, zde...
7.9. 2024
Je třeba zatáhnout brzdu, doba se zrychluje…
Stále posloucháme, co bychom měli a neměnili dělat. Jak zdravě jíst, cvičit, dýchat, pracovat, vypadat…… žít….. Čteme různé články, návody, posloucháme podcasty..aj Obrazovka v PC, mobilu, notebooku se stal náš nejlepší kamarád. Tolik různých názorů, odborníků, každý má svou pravdu, své výzkumy… Musíte být stále on-line. Sledujete zprávy každou chvilku na mobilu Věřte nemusíte. Nic Vám neuteče. Samozřejmě...
5.7. 2024
Jógová terapie: Uzdravení těla i mysli
Jógová terapie je účinný způsob, jak uzdravit tělo i mysl. Mnoho lidí trpí různými zdravotními potížemi, ať už fyzickými nebo psychickými. Tyto potíže často pramení z nerovnováhy v našem těle a mysli. Jógová terapie nabízí řešení, jak tuto rovnováhu obnovit a zlepšit naše celkové zdraví. V tomto článku se dozvíte, co je jógová terapie, jaké jsou její hlavní principy a metody a jak...
16.6. 2024
Zrození šamanského bubnu.
Zrození šamanského bubnu je hluboce spirituální proces, který je úzce spjat s rituály a energii přírody. Lidé kteří se na tomto procesu podílejí, často zpívají a využívají sílu hudby k navázání hlubšího spojení s přírodou a jejími dary. Buben symbolizuje srdce a jeho rytmus nás vrací k základům naší existence. Výroba šamanského bubnu je umění, které se můžete naučit na workrshopech, pod vedením zkušeného lektora, kde si...
14.6. 2024
Jóga a BODYART: Kombinace, která mi změnila život
Ptáte se mě, jak se jóga ocitla v mém životě a od kdy jí vedu. V tomto článku se s vámi podělím o svůj osobní příběh. Dozvíte se, jak mi BODYART a jóga změnily život a co vám mohou přinést. Moje cesta k józe začala přes koncept BODYART. Od roku 1989 jsem vedla různé dynamické skupinové lekce. Stále jsem hledala cvičení, které...