
Jóga je blahodárná na zdraví: Jak pravidelná praxe může změnit váš život
Jóga starodávná praxe původem z Indie, se stala celosvětově uznávanou pro své blahodárné účinky na fyzické, mentální a duchovní praxi. Pravidelná praxe jógy může přinést mnoho pozitivních změn, ať už jde o zvýšení flexibility, snížení stresu nebo zlepšení celkové pohody. Zde jsou některé z hlavních přínosů jógy: 2. Mentální zdraví 3. Duchovní zdraví Jak začít s jógou Pokud jste začátečníci v józe,...