Články autora

Věra Hrušková

7.7. 2019

Pozvánka do nových podzimních kurzů jógy,power yogy a SM systém zdravá záda

Ráda bych Vás pozvala do mých nových podzimních kurzů jógy, POWER YOGY a SM systém zdravá záda. U každého kurzu najdete krátký popis. Pondělí 7:00- 8:00 Ranní jóga Termín od 9.9- 16.12. /nebude 21 a 28.10/ Cena 1300,-Kč / 13 lekcí Ranní lekce je pro všechny, kteří milují ranní vstávání. Je to takový malý rituál. V lekcích ranní jógy se...

3.5. 2019

Focení s vlkem

Mám ráda zvířata 😊 Potkat opravdového vlka byl můj sen už v dětství. Na někoho vlk působí nebezpečně, ale já to cítím opačně. Cítím bezpečí. Když na mě před více jak 3 měsíci vyskočila upoutávka na facebooku na volné místa s focením s vlkem, neváhala jsem ani chvilku a domluvila si termín a zaslala zálohu. Až později jsem si uvědomila, že se v té době...

19.3. 2019

Sestava tančící bojovník

Tančící bojovník Nedávno jste mě požádali na mých lekcích jógy o natočení videa sestavy tančícího bojovníka pro Vaší domácí praxi a já Vám Vaše přání plním. Jóga a tanec mají dlouhou bohatou a navzájem propletenou historii, která se datuje nejméně na konec prvního tisíciletí našeho letopočtu. Existují známé tance přizpůsobované různým božstvím a mytologickým postavám. Sestava tančící bojovník = tato krásná plynulá...

28.10. 2018

Objevte kouzlo restorativní jógy a načerpejte novou energii.

Rychlý životní styl zrychluje i naši mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno přeženeme naše limity a náš nervový systém dostává zabrat. Navíc je tady podzimní čas méně svítí slunce, začíná být zima a my se choulíme více do sebe. Začne na nás padat stres a únava. Jsme více náchylní k onemocnění. Restorativní jóga vychází z anglického slova restore,...

15.10. 2018

Já a meditace

Na cestu meditací mne zavedla má intuice a osobní poznání, netušila jsem, že praktikuji meditaci už několik let. Skupinovou meditaci máme domluvenou v pátek v našem studiu SPORT PERFEKT. Je tady pátek a já asi jako spousta z nás nestíhám. Potřebuji toho ještě tolik udělat a už v 14:30 musím být ve studiu. Ty dvě hodiny na meditaci, bych tak potřebovala na úklid doma....

11.10. 2018

Plynutí………….

Plynutí na vlně dechu neprobíhá pouze v lekcích jógy, ale i v běžném životě. Když jsem se včera vypravila na milovaný paddleboard k  přehradě Slezské Harty vůbec jsem netušila, že se vrátím domů za tmy po půl 8 večer. Myslela jsem si, že to bude vyplutí tak na 3-4 hodiny 😊 Vyrazily jsme s parťačkou Janou před polednem. Už když jsme vypluly od...

27.9. 2018

Ohlédnutí za první soutěží FIT PLUS LADY

Psal se rok 1994 a jí se přihlásila do své první soutěže. V čem soutěž FIT PLUS LADY spočívala? – rozhovor, představení společenské šaty – hodnocení v plavkách – otázka z výživy + sportovní oblečení – kondiční test – volná disciplína Na soutěž jsem se moc nepřipravovala. Předcvičovala jsem aerobik pro ženy, 4x týdně jsem byla v posilovně a jen jsem...

18.9. 2018

Slovo Namaste, význam

Namaste víc než pouhé slovo. Na konci lekce (někdy i na začátku) spínám dlaně k sobě, na chvíli se spojím se svou srdeční čtvrtou čakrou ANAHATOU. Okamžik, kdy zavírám oči a otvírám srdce, vnímám klid a mír ve svém těle i mysli. S pokorou přijímám a zároveň se odevzdávám, zvedám spojené dlaně k místu mezi obočím známé jako třetí oko (šestá čakra ANJA) s úctou...

1.9. 2018

Romantická pohádka ze života

Pátek 20.7.2018 Někde v dálce slyším tiché zavření dveří, tekoucí sprchu……….opět se propadám do hlubokého spánku….najednou slyším nad sebou paní Macošková…..dnes ještě paní Macošková vstávat Na tváři mi přistane voňavá pusa. Lenošivě otevřu jedno pak druhé oko nade mnou se usmívá můj budoucí manžel. Pomalu vstávám z postele a plížím se ke koupelně. Kouknu do zrcadla, pozdravím se a usměju Vyčistím si...

9.8. 2018

Moje cesta po Indii a Nepálu

Brzy doplním…