Jak chůze s holemi ovlivňuje mozek a jeho funkce Úvod do Nordic Walkingu Nordic walking, česky označovaný jako severská chůze, je pohybová aktivita, při které se využívají speciální hole. Tato sportovní disciplína vznikla ve Finsku jako letní trénink běžců na lyžích a rychle se rozšířila po celém světě pro své zdravotní benefity. Kromě pozitivního vlivu na fyzickou kondici je nordic walking zajímavý také z hlediska...
Jóga starodávná praxe původem z Indie, se stala celosvětově uznávanou pro své blahodárné účinky na fyzické, mentální a duchovní praxi. Pravidelná praxe jógy může přinést mnoho pozitivních změn, ať už jde o zvýšení flexibility, snížení stresu nebo zlepšení celkové pohody. Zde jsou některé z hlavních přínosů jógy: 2. Mentální zdraví 3. Duchovní zdraví Jak začít s jógou Pokud jste začátečníci v józe, zde...
Stalo se už tradicí, že po lekcích si někteří z Vás rádi vypijete kávu nebo čaj. Naše původní hrníčky s logem SPORT PERFEKT vystřídaly nové, které jsem nechala vytvořit na zakázku. Více jak rok jsem hledala po obchodech, e-shopech, ale nic nesplňovalo mou představu. Až na mě vykoukla upoutávka naší klientky Zdeňky Orlíkové na její nové webové stránky http://www.orlikovi.net Koukla jsem a věděla, že...
Vážení a milí nejen jógový přátelé, Stejně v minulých letech tak i letos jsem pro Vás připravila vánoční jógovou výzvu, která bude probíhat od 1-24.12.2021 s názvem Zpomal a nadechni se do klidu. Každý den Vám na stránky facebooku mém profilu Věra Hrušková vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíteNebudou to náročné pozice zvládnou je všichni,...
Pokud se rozhodnete hubnout i vy doporučuji provést analýzu těla na profesionálním lékařsky ověřeného přístroje InBody, který Vám změří nejpřesnější výsledky. Poslední kalibrace byla provedena 9.12.2019 Pokud sledujete televizi a pořad o 10 let mladší měření na přístroji InBody se tam pravidelně provádí než lidé začnou cvičit a hubnout. Proč takové měření provést ještě před tím, než změníte stravovací návyky a začnete...
Věra Hrušková