Milí přátelé,
Srdečně Vás zvu do studia NAMASTE v srdci Opavy na zastavení, které vám přinese klid pohodu od předvánočního shonu.

Neděle 8.12. od 17:00-19:00 hod
Program:
- Jin jóga za doprovodu uklidňujících zvuků deštných sloupů. Klidná a pomalá forma jógy, která se zaměřuje na delší a pasivní protažení svalů, pojivových tkání, šlachy, vazy a fascie. Tato praxe pomáhá uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a podpořit celkovou rovnováhu a harmonii v těle a mysli.
- Jóga Nidra. Jógový spánek je hluboká meditativní praxe, která umožňuje tělu i mysli dosáhnout hlubokého stavu relaxace a obnovy. Tato technika je využívána k redukci stresu, úzkosti a podporuje celkovou pohodu.
- Čokoládová meditace. Je nádherný a smyslný zážitek, který kombinuje meditaci s ochutnávkou kvalitní čokolády. Pomáhá uvolnit mysl, probudit smysly a prohloubit vnímání přítomného okamžiku.

Vstupné 300,-Kč
Rezervace pouze předem zde: https://verahruskova.isportsystem.cz
Přihlášky prosím předem nejpozději do pátku 6.12. do 20:00 hod. Děkuji.

Všechny pomůcky k praxi jsou připraveny ve studiu NAMASTE. (Podložky, bločky, bolstry, deky, přikrývky na oči...aj) pokud chcete můžete si přinést své.

Přijďte se uvolnit a užít si adventní atmosféru plnou klidu.
Čas sami pro sebe.

Po skončení si společně vychutnáme šálek lahodného čaje..

Těším se na osobní setkání. S láskou ke svému zdravíVěra

Více o JÓGA NIDRA se dozvíte v článku na mých stránkách zde :https://verahruskova.cz/joga-nidra-meditacni-technika-ktera-zkvalitni-spanek-a-pomuze-i-s-pms/

Více o Restorativní józe zde: https://verahruskova.cz/objevte-kouzlo-restorativni-jogy-a-nacerpejte-novou-energii/