Objevte kouzlo Pilates Reformer v Opavě

Co je to REFORMER a proč na něm začít cvičit?
Pilates Reformer je speciální cvičební stroj s pojízdným vozíkem, nastavitelnými pružinami a popruhy. Odpor pružin dokáže pohyb buď ztížit pro efektivní posílení svalů, nebo vám naopak poskytnout oporu pro přesné a bezpečné provedení cviku. 
 
Hlavní přínosy cvičení na Reformeru:
Posílení hlubokého stabilizačního systému (core): Zapojíte svaly středu těla, břicha a pánevního dna, na které běžné posilování často nedosáhne. 
Zdravá záda a lepší držení těla: Pravidelný trénink pomáhá narovnat páteř, uvolnit přetíženou šíji a odstranit bolesti zad ze sedavého zaměstnání. 
Maximální šetrnost ke kloubům: Pohyb je plynulý a kontrolovaný bez tvrdých dopadů, proto je cvičení vhodné pro každého bez ohledu na věk či kondici. 
Zlepšení flexibility a rovnováhy: Svaly se zároveň posilují i protahují, díky čemuž získáte pružné a pevné tělo bez zbytečného objemu.

Nabídka lekcí
Lekce pro začátečníky
S Reformerem teprve začínáte? Žádný strach, předchozí zkušenosti s pilates nejsou potřeba. 
Bezpečný start: Na úvodních lekcích se v klidu seznámíte se strojem, nastavením pružin a základními principy správného dýchání.
Individuální přístup: Díky komorní kapacitě (maximálně 4 osoby na lekci) mám dostatek prostoru pohlídat vaši techniku a přizpůsobit cviky vašim možnostem. 
Lekce FLOW
Dynamická, plynulá a energická lekce pro ty, kteří už znají základy práce na Reformeru a chtějí svůj trénink posunout dál.
Plynulý rytmus: Cviky na sebe navazují v přirozeném tempu a v souladu s dechem, takže se cvičení stává meditací v pohybu.
Komplexní trénink: Propojíte sílu, stabilitu, mobilitu i koordinaci celého těla. Odcházet budete příjemně protažení, posílení a plní nové energie. 
Individuální lekce na míru
Nevyhovují vám pevně vypsané časy skupinových lekcí, nebo dáváte přednost stoprocentní pozornosti  jen pro vás? 
Objednejte se na individuální lekci v termínu, který se přizpůsobí vašemu kalendáři.
Trénink podle vašich cílů: Lekce je ideální pro úplné začátečníky, pro klienty po úrazech či porodu, nebo pro každého, kdo chce v soukromí zapracovat na konkrétních partiích. 

Kde cvičím?
Najdete mě v moderním soukromém studiu inSPORTline Pilates přímo v centru Opavy. 
Adresa: Janská 769/4, 746 01 Opava (naproti parkovacímu domu)
Zázemí studia: Čeká na vás čistý, klimatizovaný a plně vybavený prostor se špičkovými stroji inSPORTline, pomůckami na protažení, soukromou koupelnou se sprchou a možností občerstvení.
Flexibilita a soukromí:
Jakmile si osvojíte bezpečnou techniku na strojích, můžete studio využívat i samostatně.