JÓGOVÁ TERAPIE – zastav se v přítomnosti. Tady a teď.
- Cítíš, že potřebuješ zpomalit?
Zajímá Tě zdravý pohyb?
Chceš propojit tělo a mysl?
Chodíš na otevřené lekce jógy a chceš jít víc do hloubky ?
Chceš se naučit pozice jógy, aniž by sis ubližovala?
Nemůžeš navštěvovat mé pravidelné uzavřené kurzy?
Odpověděla jsi na některou otázku ANO?
- Připravila jsem pro Tebe dvě sobotní osobní setkání JÓGOVÁ TERAPIE 1 a 2
Sobota 28.1 Jógová terapie 1
Sobota 4.2 Jógová terapie 2
ČAS: od 15:00 -18:00 hod (3 hod)
Vstupné 490,-Kč
Kapacita míst omezená z důvodu zachování kvality (korekce)
Tyto dvě soboty jsou určeny pro klienty z řad veřejnosti.
Každá sobota je obsahově jiná.
Můžeš se přihlásit na obě nebo jen jednu v jakémkoliv pořadí.
Setkání na sebe nenavazují.
Přihlášky e-mail vera@sportperfekt.cz po přihlášení Ti zašlu pokyny k platbě.
Těším se na osobní setkání
Věra Hrušková
Více se o mém odborném vzdělání dozvíš zde: https://verahruskova.cz/vzdelavani/
Jógová terapie 1
Obsah:
Pranajáma – 4 pozice se záměrem
Jak správně nastavit tělo v leže, sedě, stoji
Automasáž chodidel
Správná opora dlaně
Správné nastavení v pozici psa hlavou dolů, předklony, záklony
Relaxace
Jógová terapie 2
Obsah
Pranajáma – plný jógový dech
Dech Vilóma
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona
Automasáž s pěnovým válcem
Správné nastavení bojovníci, rotace
Relaxace
Vše o pravidelném kurzu jógové terapie ZDE: https://verahruskova.cz/rozvrh/zimni-kurzy-jogy/