JÓGOVÁ TERAPIE – zastav se v přítomnosti. Tady a teď.

  • Cítíš, že potřebuješ zpomalit?
    Zajímá Tě zdravý pohyb?
    Chceš propojit tělo a mysl?
    Chodíš na otevřené lekce jógy a chceš jít víc do hloubky ?
    Chceš se naučit pozice jógy, aniž by sis ubližovala?
    Nemůžeš navštěvovat mé pravidelné uzavřené kurzy?
     
    Odpověděla jsi na některou otázku ANO?
  • Připravila jsem pro Tebe dvě sobotní osobní setkání JÓGOVÁ TERAPIE 1 a 2
     
    Sobota 28.1 Jógová terapie 1
    Sobota   4.2 Jógová terapie 2
     
    ČAS: od 15:00 -18:00 hod (3 hod)
     
    Vstupné 490,-Kč
     
    Kapacita míst omezená z důvodu zachování kvality (korekce)
     
    Tyto dvě soboty jsou určeny pro klienty z řad veřejnosti.
     
    Každá sobota je obsahově jiná.
    Můžeš se přihlásit na obě nebo jen jednu v jakémkoliv pořadí.
    Setkání na sebe nenavazují.
     
    Přihlášky e-mail vera@sportperfekt.cz po přihlášení Ti zašlu pokyny k platbě.
     
    Těším se na osobní setkání
     
    Věra Hrušková
     
    Více se o mém odborném vzdělání dozvíš zde: https://verahruskova.cz/vzdelavani/
     
    Jógová terapie 1
    Obsah:
    Pranajáma – 4 pozice se záměrem
    Jak správně nastavit tělo v leže, sedě, stoji
    Automasáž chodidel
    Správná opora dlaně
    Správné nastavení v pozici psa hlavou dolů, předklony, záklony
    Relaxace
     
    Jógová terapie 2
    Obsah
    Pranajáma – plný jógový dech
    Dech Vilóma
    Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona
    Automasáž s pěnovým válcem
    Správné nastavení bojovníci, rotace
    Relaxace
     
    Vše o pravidelném kurzu jógové terapie  ZDE: https://verahruskova.cz/rozvrh/zimni-kurzy-jogy/