Cítíte se vyčerpáni,unaveni, ve stresu?
Srdečně Vás zvu na speciální sobotní akci Restorativní jógy & JÓGA NIDRA (jógový spánek) zvukové terapie. Léčivý zvuk deštných sloupu, zvonkohry element oheň, země, vzduch, voda jaro, podzim a léčebný křišťál, tibetské mísy. Lekci nám zpříjemní aromaterapie 🙂

Sobota 14.3.2020

od 10:00- 12:00 hod

Vstupné 200,-Kč z čipové karty nebo jóginky z mých kurzů
Vstupné 250,-Kč hotově nebo předem na účet

Přihlášky a platba předem online systém nahttp://www.sportperfekt.cz

Omezená kapacita míst!

Rezervací nelze zrušit 3 dny předem. V případě, že se nemůžete dostavit, můžete za sebe poslat náhradníka.

SPORT PERFEKT OPAVA
Sady Svobody 4
www.sportperfekt.cz

Co si vzít sebou?
Všechny pomůcky ( podložky, deky, bločky, přikrývky na oči, bolstry) máme u nás zdarma k zapůjčení. Stačí se pohodlně sportovně obléknout, raději více vrstev. V pozicích zůstáváme delší dobu.

Restorativní jóga
Jde o regenerační cvičení, které směřuje k sobě samému. Léčí stres hlubokou relaxací.
Většina z nás se zaměřuje na výkon a žijeme pro budoucnost a ve snaze dosáhnout svých cílů často propadneme do úzkosti a vyčerpání.
Relaxace se stává z toho, že upustíme od svého snažení a strachu o budoucnost a plně se ponoříme do přítomného okamžiku.
V restorativní józe se odprostíme, od úsilí.
Toto cvičení může být náročné pro mysl orientovanou na cíl. Když se mu oddáme a s něžností přijmeme jakýkoliv odpor, který se objeví, můžeme se naučit, jak soucitně pečovat o sebe sama.
Budeme používat polohy navozující uvolnění a obnovující zdraví.
Díky svým léčebným fyzickým a psychologickým účinkům jsou prospěšné v období velkého vypětí, vyčerpání, nemoci či zranění.
Přínosy:
- uvolnění páteře
- vyvážení hormonálních hladin
- výživa orgánu
- uvedení nervové soustavy do rovnováhy
- obnovení energie

Těším se na Vás. S láskou ke svému zdraví Věra