Jóga proti stresu
.... pro uklidnění, harmonii, pohodu ....
Neděle 6.4.2025
od 17:30- 18:30
Vstupné 190,-Kč
Rezervace předem zde: https://verahruskova.isportsystem.cz

Všichni to známe. Dlouhý pracovní den, plno stresu, vypětí nebo snahy podat nejlepší výkon a k tomu ještě navíc často fyzické setrvání v té samé nepřirozené poloze po několik hodin.
Přijdeme domů, ale ani tam si od rychlého tempa, povinností a očekávání často neodpočineme. Snažíme se zpomalit v módě i konzumu obecně, ale sami stále jedeme na plný plyn.
Přitom cítíme, jak bychom potřebovali ulevit tělu i mysli

Lekce jógy proti stresu jsou vedeny v klidném tempu s důrazem kladeným na dýchaní a praktikování ásan, které zklidňují a harmonizují naše tělo i mysl. Stres a napětí se nejvíce hromadí v kyčlích a ramenou, právě proto, se lekce zaměřuje především na protažení a uvolnění těchto oblastí.
Přijďte zapomenout na své starosti, povinnosti a vyčistit si hlavu.
Na závěr lekce Vás provedu Jacobsnovou progresivní svalovou relaxací.

Po lekci Vás čeká voňavý bylinkový čaj pro dobrý spánek.
Těším se na Vás. Věra