Klasická jóga velice účinně fascie protahuje, ale běžně cvičené ásany obsáhnou pouze základní fasciální linie.

Pojďme tedy tradiční pozice doplnit o různé další variace pohybů, více si hrát s délkou výdrží v pozicích. 

Fasciální jóga také využívá vlnivé pohyby, které nejenže zpružňují naše fascie, ale také mají velmi relaxační vliv na náš nervový systém. Brzy zjistíte, že tato forma jógy je plná hravosti a radosti, a pokud se jí otevřete, naplní vás pozitivní energií a budete se cítit ve vlastním těle mnohem lépe.

Nedílnou součástí fasciální jógy je také používání speciálních cvičebních pomůcek, především pak rollerů (pěnových válců), automasážních míčků a podobně, které mechanicky zvyšují cirkulaci tekutin, včetně lepšího prokrvení svalů pro lepší regeneraci a odplavení toxinů.

Automasáže i tradiční masáže velice efektivně a příjemnou formou doplňují celý systém péče o náš fasciální systém.

Všechny potřebné pomůcky mám pro Vás připraveny ve studiu NAMASTE

Pátek 24.11.

od 18:30-19:30 hod.

Vstupné 150,-Kč 

Rezervace zde: https://verahruskova.isportsystem.cz

Omezená kapacita míst.