… pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl …
Lekce pomalé klidné praxe se snadným, nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích asán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky. Na závěr pohlazení pro tělo i mysl relaxace....

7 lekcí začínáme  5.4- 31.5 /nebude 19.4 a 26.4/

 Úterý 16:30-17:30 hod./60 minut

Cena 7 lekcí= 770,-Kč 

. získání síly a pružnosti …
Power jóga je vhodnou lekcí pro všechny, kteří mají rádi dynamické cvičení, rádi se zapotí a chtějí tělo více posílit, ale i protáhnout. Lekce začíná krátkým zklidněním těla i mysli a přivedením pozornosti k nadcházejícímu cvičení. Cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravu slunci (Surya Namaskar). V rytmu dechu, svých vlastních pocitů s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány, redukovat stres a napětí. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to „cvičení“, někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe. V lekci dám možnost provést pozici tak, aby jí zvládli i začátečníci. Lekce je zakončená relaxací

7 lekcí začínáme od 5.4- 31.5./nebude 19.4 a 26.4/

Úterý 18:00-19:15 hod/ 75 minut

Cena 7  lekcí 910,- Kč

… pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl …
Lekce pomalé klidné praxe se snadným, nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích asán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Lekce je vhodná pro začátečníky a pro klienty,kteří dávají přednost nenáročnému cvičení.. Na závěr pohlazení pro tělo i mysl relaxace.

7 lekcí začínáme 7.4-2.6. /nebude 21 a 28.4/

 Čtvrtek 18:30 -19:30 hod/60 minut

Cena 7 lekcí  770,-Kč

Cítíš se unavená na konci pracovního týdne. Přijď se nabít novou energii.

Jemná praxe jógy podporující především ženskost, intuici, vědomou pozorost k sobě sama a ke svým potřebám. Dechové techniky, relaxace, meditace  V lekcích zapojíme i pohybovou terapii.

5 lekcí začínáme 8.4- 20.5. 2022 /nebude22.4, a 29.4/

 Pátek 18:00-19:00 hod./ 60 minut

Cena  5 lekcí  550,-kč