Jóga

Články kategorie Jóga
19.3. 2019

Sestava tančící bojovník

Tančící bojovník Nedávno jste mě požádali na mých lekcích jógy o natočení videa sestavy tančícího bojovníka pro Vaší domácí praxi a já Vám Vaše přání plním. Jóga a tanec mají dlouhou bohatou a navzájem propletenou historii, která se datuje nejméně na konec prvního tisíciletí našeho letopočtu. Existují známé tance přizpůsobované různým božstvím a mytologickým postavám. Sestava tančící bojovník = tato krásná plynulá...

28.10. 2018

Objevte kouzlo restorativní jógy a načerpejte novou energii.

Rychlý životní styl zrychluje i naši mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno přeženeme naše limity a náš nervový systém dostává zabrat. Navíc je tady podzimní čas méně svítí slunce, začíná být zima a my se choulíme více do sebe. Začne na nás padat stres a únava. Jsme více náchylní k onemocnění. Restorativní jóga vychází z anglického slova restore,...

18.9. 2018

Slovo Namaste, význam

Namaste víc než pouhé slovo. Na konci lekce (někdy i na začátku) spínám dlaně k sobě, na chvíli se spojím se svou srdeční čtvrtou čakrou ANAHATOU. Okamžik, kdy zavírám oči a otvírám srdce, vnímám klid a mír ve svém těle i mysli. S pokorou přijímám a zároveň se odevzdávám, zvedám spojené dlaně k místu mezi obočím známé jako třetí oko (šestá čakra ANJA) s úctou...