Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu
Ráda se zde s Vámi podělím o své profesionální, ale i životní zkušenosti
Jóga nidra: Regenerujte svůj mozek a tělo Co je jóga nidra? Praxe jógy nidry má své kořeny v Indii, kde byla rozvinuta a rozšířena, zejména Bihárskou školou. Jóga nidra byla studována napříč kontinenty a její praxe je podložena vědeckými poznatky. Na první pohled se může zdát, že nejde o nic jiného než o ležení na podložce. Ale v klidu je síla. A moderní věda...
Drobní píseční krabi rodů Scopimera a Dotilla z čeledi Dotillidae žijí na tropických plážích Pacifiku a Indického oceánu. Jejich krunýř měří napříč jen zhruba jeden centimetr, takže si jich při letmém pohledu téměř nevšimnete. S velkou pravděpodobností ale zaznamenáte výsledky jejich práce v době odlivu. Tito živočichové se totiž živí mikroskopickým biologickým materiálem, jemuž se říká detritus. Mohou se k němu však dostat jen...
Známy jsou tři druhy potvrzené žijící druhy, které patří do dvou rodů. 1) slon africký a pralesní 2) slon indický Slon africký je největší suchozemský savec na světě. Samice je březí 20-22 měsíců je to nejdelší doba březosti u suchozemského zvířete. Novorozený slon váží kolem 100 kg. Slon se běžně dožívá 60 až 70 let. Slon je schopen zvednout...
Miluji zvířata žijící ve volné přírodě. Líbí se mi jejich svoboda. Manžel vymyslel další krásnou cestu Afrikou tentokrát do Tanzánie na migraci zvířat. Byla to skvělá podívaná, která je vepsána hluboko v mém srdci. Řada lidí cestuje do Afriky kvůli takzvané velké pětce. Slon, Nosorožec, Buvol, Lev a Levhart. Nám štěstí přálo a podařilo se vyfotit je za jediný den. Nosorožce jsme viděli opravdu...
Jóga ve tmě jako terapie Během pobytu v temnotě, v tichu, bezpečí a samotě dochází k rozšíření vědomí na základě smyslového omezení. Začneme si více uvědomovat sebe sama, své vnitřní pocity, prožitky. S jemností v hloubce dokážeme změnit víc, než si myslíme. Čím déle se prací s tělem a nitrem zabývám, tím víc mě baví, ale i nepřestává udivovat, jakou sílu a vliv má to, co...
Milí čtenáři Ano jsem to já. Skutečná a taková jakou si sama přeji být. Celý můj život byl postaven na dokonalosti, ať už v profesním nebo osobním životě. Vy, co mě dlouho znáte a setkáváme se společně osobně už několik let jste u mě zaznamenali změny a nebylo to před 4 lety jen příjmení. Článek na blogu zde: https://verahruskova.cz/romantickapohadkazezivota/ Jak se mění tělo...
Další cesta za dobrodružstvím a zážitky. Odlétáme do Afriky. Přilétáme do Botswany na letiště Maun International Airport kde na nás čeká průvodce Rosťa s kterým manžel tuto cestu dohodl na podzim při naší společné cestě po Namibii. Odkaz na můj článek zde: https://verahruskova.cz/namibie-myma-ocima/ Poušť Kalahari Desert Směrem do střední části Botswany se nachází obrovská poušť Kalahari Desert, největší, nepřerušovaný pás písku na světě. Z výšky rovný, nevýrazný povrch, vypadá místy...
Stalo se už tradicí, že po lekcích si někteří z Vás rádi vypijete kávu nebo čaj. Naše původní hrníčky s logem SPORT PERFEKT vystřídaly nové, které jsem nechala vytvořit na zakázku. Více jak rok jsem hledala po obchodech, e-shopech, ale nic nesplňovalo mou představu. Až na mě vykoukla upoutávka naší klientky Zdeňky Orlíkové na její nové webové stránky http://www.orlikovi.net Koukla jsem a věděla, že...
Když za mnou přišel manžel s nabídkou, zdali bych si chtěla odpočinout na pláži v Egyptě nebo cestovat po Namibii neváhala jsem ani chviličku. Mé cestovatelské srdíčko zajásalo radostí. Jupííí Namibie, abych se přiznala věděla jsem jen to, že je to někde v Africe. Cesta za dobrodružstvím a krásami přírody byla dlouhá, ale po 27 hodinách jsme na místě. Namibie leží na jihozápadě Afriky a je pojmenovaná podle...
Vážení a milí nejen jógový přátelé, Stejně v minulých letech tak i letos jsem pro Vás připravila vánoční jógovou výzvu, která bude probíhat od 1-24.12.2021 s názvem Zpomal a nadechni se do klidu. Každý den Vám na stránky facebooku mém profilu Věra Hrušková vložím fotku s výzvou pozice s krátkým popiskem provedení pro jednotlivý den a je na Vás kde si jí zacvičíte a vyfotíteNebudou to náročné pozice zvládnou...
Věra Hrušková