Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu

Ráda se zde s Vámi podělím o své profesionální, ale i životní zkušenosti

9.11. 2019

Doprava v Indii

Při mé první poznávací cestě po Severní Indii, jsem byla zaskočena místním ruchem, hlukem a prachem. Doprava je řízená chaosem, který ale kupodivu funguje. Na silnici jede vedle sebe tolik aut, kolik se jich tam vejde, a pokud se najde sebemenší skulinka, nacpe se tam ještě několik motorek. No a samozřejmě, kdo netroubí, ten nejede. Troubí se prostě pořád….. Na...

2.10. 2019

Taneční meditace a mé pocity

Na víkendovém školení Magie ženského tance jsem prožila několik tanečních meditací ne jako lektorka, ale účastnice. Jednou z meditací byla i Meditace Free Dance Meditation, která má 5 části 1. Tanec Povrchu země 2.Tanec Ohně 3.Tanec Dřeva 4.Tanec Vědomí 5.Relaxace Na tuto meditaci jsem se těšila. Nic jsem neočekávala a dovolila jsem sama sobě se uvolnit, být sama...

12.9. 2019

Běh a já

Jako dítě jsem chodila krátce do sportovní školy se zaměřením na atletiku. Ze zdravotních důvodu jsem však školu musela opustit. 30 let jsem lektorkou  různých stylů skupinových cvičení , pohybu mám tedy dost a přesto jsem před 10 lety začala celkem aktivně běhat tenkrát pro pěknou postavu 😊 Běhala jsem 3-4x týdně minimálně 1 hodinu. Zúčastnila jsem se...

23.8. 2019

Příběh Sluneční víla

Po návratu ze školení ženských meditací Mohendžodáro , jsem cítila , že bych si přála mít vlastní obrázek k ženským meditacím. Představu jsem měla v hlavě, ale netušila jsem kde hledat…… Za dva dny se mi na facebooku objevil obrázek Luční víla od Renáty Zitkové a já věděla, že je to přesně on, ale ouha právě se prodal. Spojila...

2.8. 2019

Vegetariánské jídlo? Nikdy………. :-)

Vyrůstala jsem v chudých poměrech. Peněz jsme moc neměli a mamka vařila co nejlevněji. Byla to spíš česká kuchyně. Až v dospělosti jsem objevila tofu, sóju, pohanku, kuskus, jáhly…….aj.několikrát jsem se snažila něco zdravého uvařit, ale jídlo většinou skončilo v koši. Při rozhovorech s přáteli nebo klienty jsem se vždy s odporem na toto téma zašklebila a řekla nikdy fuj to nejím 😊...

7.7. 2019

Pozvánka do nových podzimních kurzů jógy,power jógy a SM systém zdravá záda

Ráda bych Vás pozvala do mých nových podzimních kurzů jógy, POWER JÓGY a SM systém zdravá záda. U každého kurzu najdete krátký popis. ———————————————————————————- Úterý 16:30 – 17:30 /60/Jemná jóga pro začátečníky, ale i pro Ty, kteří dávají přednost klidnějším formám jógy. = OBSAZENO. Děkuji 🙂 Termín od 10.9- 17.12. /nebude 15,22 a 29.10/ Cena 1200,-Kč / 12 lekcí Lekce...

3.5. 2019

Focení s vlkem

Mám ráda zvířata 😊 Potkat opravdového vlka byl můj sen už v dětství. Na někoho vlk působí nebezpečně, ale já to cítím opačně. Cítím bezpečí. Když na mě před více jak 3 měsíci vyskočila upoutávka na facebooku na volné místa s focením s vlkem, neváhala jsem ani chvilku a domluvila si termín a zaslala zálohu. Až později jsem si uvědomila, že se v té době...

19.3. 2019

Sestava tančící bojovník

Tančící bojovník Nedávno jste mě požádali na mých lekcích jógy o natočení videa sestavy tančícího bojovníka pro Vaší domácí praxi a já Vám Vaše přání plním. Jóga a tanec mají dlouhou bohatou a navzájem propletenou historii, která se datuje nejméně na konec prvního tisíciletí našeho letopočtu. Existují známé tance přizpůsobované různým božstvím a mytologickým postavám. Sestava tančící bojovník = tato krásná plynulá...

28.10. 2018

Objevte kouzlo restorativní jógy a načerpejte novou energii.

Rychlý životní styl zrychluje i naši mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno přeženeme naše limity a náš nervový systém dostává zabrat. Navíc je tady podzimní čas méně svítí slunce, začíná být zima a my se choulíme více do sebe. Začne na nás padat stres a únava. Jsme více náchylní k onemocnění. Restorativní jóga vychází z anglického slova restore,...

15.10. 2018

Já a meditace

Na cestu meditací mne zavedla má intuice a osobní poznání, netušila jsem, že praktikuji meditaci už několik let. Skupinovou meditaci máme domluvenou v pátek v našem studiu SPORT PERFEKT. Je tady pátek a já asi jako spousta z nás nestíhám. Potřebuji toho ještě tolik udělat a už v 14:30 musím být ve studiu. Ty dvě hodiny na meditaci, bych tak potřebovala na úklid doma....